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Psicóloga em SP, Terapia Online e presencial

Escrito por:
Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677. 


Psicóloga em SP, Terapia Online e presencial


Psicóloga SP

Terapia Crianças, Adultos e Casais 

Acolhimento Humanizado com Atendimento Personalizado.


psicologa sp - Objetivos profissionais: acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você.

Entenda o que acontece na tua vida quando a terapia funciona.

Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, é uma psicóloga SP com mais de 12 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal.

Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

A Psicóloga Maristela oferece terapia presencial em São Paulo e online por meio de videochamada, que se tornou uma opção essencial durante a pandemia da Covid-19.

A Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais de crianças com TDAh a lidarem melhor com este problema.

A Psicologa sp Maristela valoriza a formação e a história de vida das pessoas, bem como os princípios éticos de sua profissão.

A Terapia Cognitivo Comportamental na prática

A Terapia Cognitivo Comportmental (TCC) é uma abordagem psicológica que Maristela utiliza para ajudar as pessoas a modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais que causam ansiedade, depressão, isolamento e estresse.

A (TCC) é um tratamento psicológicos que foca em modificar pensamentos automáticos e comportamentos disfuncionais.

Para a Tcc, a forma como o cérebro interpreta alguns episódios se solifica, e tornam-se Crenças.

Estas crenças centrais vão norteando o padrão de pensamentos;que se tornam atitudes e comportamentos tão disfuncionais quanto as crenças que lhes deram origem.

A TCC podeajudar as pessoas a identificarem as crenças disfuncionais e erradas,
e a partir dai, adotar novos padrões de comportamento.

Ainda dentro ds TCC, os psicólogos podem ajudar com problemas sociais, dificuldades sociais, agressividade, impulsividade.


Psicóloga SP
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Obrigada pela leitura. 

Gostou do artigo? Leia mais no Blog da Psicóloga



Quero cuidar da minha saúde mental 

Bons psicólogos em SP: Como Reconhecê-los



Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Formação e história de vida,
Experiência profissional
Missão,Visão e Valores éticos
Saiba o que esperar de uma psicóloga

Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.
Perto do Metrô Consolação

Os agendamentos de consultas psicológicas devem ser feitos pelo site (clique no botão abaixo), ou pelo whatsapp (11) 95091-1931


A Psicóloga Maristela possui um Canal de Youtube de Psicologia e assuntos relacionados, para ajudar a disseminar informações e dicas úteis sobre saúde mental.

O contato com a Psicóloga pode ser feito por meio do número de telefone do WhatsApp (11)95091-1931 ou pelo e-mail contato@psicologa-sp.com.br.

O importante é reconhecer que buscar ajuda emocional com um psicólogo é um passo importante para lidar com dificuldades emocionais que possam surgir em nossas vidas.

Curiosidade sobre a Psicologia no Brasil:

A psicologia em números | Infográfico - 

CFP: um site que mostra a psicologia brasileira apresentada em números. Segundo o site, somos um total de 435.760 psicólogas (os) no Brasil, atualizado em 06/03/2023 às 03:00. 

O site permite filtrar os dados por regional, estado e sexo. Segundo o site, há 97.509 psicólogas (os) na regional São Paulo, sendo 90.513 mulheres e 6.996 homens

Informação relevante: Existem psicólogos gratuitos disponíveis em algumas instituições, que poderia recomendar para quem busca este tipo de atendimento.

 Referências:

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Quero cuidar da minha saúde mental 


A 1ª. sessão de Psicoterapia com a Psicóloga sp Maristela

A 1ª. sessão de Psicoterapia com a Psicóloga Maristela

Como funciona a 1ª sessão de terapia?


Era uma tarde ensolarada de primavera quando a Sra. X decidiu procurar a minha ajuda.

Apesar de estar longe da Av. Paulista, residindo em outra cidade (ela buscava Psicóloga em Guarulhos, SP), resolveu arriscar a distância e  agendou sua 1ª consulta com a psicologa pelo site de psicologia.

Ela chegou ao consultório, com muita tristeza, chorosa e fragilizada emocionalmente como é de se esperar por quem procura Indicação de Psicóloga em SP.

Destacou que tinha ouvido falar muito sobre mim por meio das redes sociais e finalmente tomou coragem para agendar a primeira sessão de psicoterapia.

No dia marcado, a Sra. X chegou à clínica e sentiu um frio na barriga, reação aliás, muito comum em Paciente de 1ª viagem (ou melhor, de 1ª terapia).

Ela estava nervosa e ansiosa para encontrar a psicóloga pela primeira vez. 

Ela relatou que estava constrangida de bsucar  ajuda emocional, afinal sempre deu conta de seus problemas sozinha.

Respondi que tudo bem, procurar ajuda é para os fortes, que querem mudança emocional

Ela sentiu uma mistura de emoções, como medo, incerteza e até um pouco de vergonha, ao procurar terapia, confessando que tinha muito Preconceito contra psicólogo.

Explique a ela Como funciona a terapia, dei uma breve explicação sobre Terapia Cognitivo Comportamental e os Benefícios da Terapia.

Expliquei que o processo de terapia é um espaço seguro e confidencial, onde a Sra. X poderia se expressar sem julgamentos.

Para que sentisse mais segura, expliquei que adoto a Filosofia dos 4s na terapia.

Pontos Relevantes do Atendimento Psicológico:

Ela pareceu relaxar.

Fiz algumas piadas rápidas sobre o clima na Av. Paulista, demos algumas risadas e, uma vez, mais serena, ela começou a expor seu caso.

Agora, com uma postura mais séria, passei a ouvi-la atentamente.


A Sra. X falou sobre sobre sua vida, suas Dificuldade de mostrar sentimento

Enquanto falava mas sua voz passou trêmula e insegura, a serena e relaxada.

Aos poucos, a Sra. X foi se acalmando e se sentindo mais à vontade, chegando até mesmo a sorrir.

No final da sessão, a Sra. X se sentiu aliviada e até mesmo esperançosa de que poderia trabalhar em seus problemas.

Ela agradeceu pela sessão e agendou a próxima com um sorriso no rosto, sentindo-se mais confiante em si mesma e no processo terapêutico.

Mostrei a elas que os Benefícios da Terapia podem ser duradouros por toda a vida. 

Aconselhei que Valorize-se, mais, e claro, ensinei como fazer isso, orientando-a para que sempre Seja você mesmo(a).


1ª. Sessão de Psicoterapia Online ou Presencial

Como Funciona a primeira sessão de Terapia?

Na primeira sessão de terapia com a psicologa sp, é crucial que você se sinta à vontade para se apresentar e compartilhar suas preocupações.

Estou aqui para ouvir com atenção e fazer perguntas que ajudem a esclarecer suas questões.

Durante nossa conversa, vou explicar a abordagem que utilizo e como funciona a terapia. É fundamental que haja comprometimento e colaboração da sua parte para que o processo terapêutico seja eficaz.

Costumo explicar as diferenças entre a terapia presencial e online, ressaltando que ambas têm suas vantagens.

A terapia com Psicóloga Online pode ser mais prática para quem tem dificuldades de deslocamento ou uma agenda agitada, enquanto a terapia com terapia presencial oferece um contato mais pessoal.

Ao final da sessão, iremos agendar nosso próximo encontro e agradeço por estar aqui, aguardando ansiosamente nossa próxima consulta.

Nesta primeira sessão, meu objetivo é acolher oferecer o Acolhimento Humanizado, da maneira mais natural possível, levando em conta as resistências dos pacientes.

Sempre na busca pela excelência dos atendimentos psicológicos, tento compreender ao máximo suas preocupações, ou seja, falando clinicamente:

  • Conhecer seu histórico emocional e clínico,
  • Avaliar seus níveis de estresse
  • Identificar as áreas que precisam de atenção imediata
  • Criar HD - Hipótese Diagnóstica
  • Tudo isto visando para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.

Vamos traçar hipóteses e planos de tratamento, além de encaminhamentos, se necessário, para outras especialidades, considerando que tenho meus Limites de atendimento.

Observo que existem coisas que uma psicóloga jamais pode falar para um paciente, pois um mau atendimento deprecia não só nossa profissão, mas a relação dos psicológos com seus colegas de profissão.

Sei que pode ser difícil falar na primeira sessão, mas encorajo você a compartilhar seus sentimentos, dúvidas e inseguranças.

O importante é que se sinta acolhido para construirmos um vínculo de confiança, dando início ao seu processo de autoconhecimento e desenvolvimento emocional.

Como agendar a  1ª. sessão de Psicoterapia com a Psicóloga Maristela

Clique no botão abaixo.


 O Acolhimento começa aqui.


Agendar consulta com psicóloga online ou presencial em SP

Contato:

Email: contato@psicologa-sp.com.br
Whatsapp (11) 95091-1931


Psicologa sp Maristela, Agende uma sessão com Psicóloga Acolhimento humanizado Você não precisa enfrentar tudo sozinho. A Psicoterapia pode ajudar as pessoas atravessam momentos de angústia, depressão e ansiedade, por meio da escuta acolhedora e das técnicas de intervenção Psicoterapêuticas, com o objetivo de reduzir a ansiedade momentânea. ● Como agendar uma sessão com a *Psicóloga SP* Muito fácil. Pensando no seu bem estar emocional, e na praticidade da vida moderna, disponibilizamos a agenda online da Psicóloga, onde é possível agendar um atendimento


    Missão: Oferecer um espaço seguro e confidencial para que os clientes explorem seus pensamentos, emoções e comportamentos, buscando uma vida mais saudável e satisfatória.

    Visão: Adaptar a abordagem às necessidades e objetivos individuais de cada cliente, focando em ajudá-los a superar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

    Valores: Acreditar na psicoterapia como ferramenta para aprimorar o autoconhecimento e o bem-estar, comprometendo-se em fornecer um ambiente de apoio, empatia e compreensão a cada pessoa que busca seus serviços.

  • Formação Acadêmica

  • As diferentes abordagens que a psicóloga utiliza
    • Acolhimento Humanizado: visa tornar a consulta psicológica mais natural. Esta abordagem elimina julgamentos de valor, comentários desnecessários, perguntas indiscretas e sem propósito.
    • Introdução a NeuroPsicologia
    • Teoria do Amor de Steinberg - Aplicada a terapia de casais

Atendimentos Psicológicos

ATENDIMENTOS PSICOLÓGICOS

Quem pode passar pela Psicóloga: 

Pessoas em geral, não necessariamente pessoas com transtornos mentais.
  • Público: Atende crianças a partir de 10 anos, adultos, casais e também indivíduos na terceira idade.

Modalidades de atendimento:

Próximo do Metrô Consolação

Horários de Funcionamento do Consultório
07:00 - 21:00 (segunda a sexta)
07:00 - 16:00 (sábados)

Informações secundárias:

14 perguntas para você fazer ao psicólogo

14 perguntas para você fazer ao psicólogo

14 perguntas para você fazer ao psicólogo


Antes de começar a terapia, é importante que o paciente tenha algumas perguntas em mente para entender melhor o processo terapêutico e se sentir mais confiante em relação ao tratamento. 

Aqui estão algumas perguntas que o paciente pode considerar fazer ao psicólogo antes de começar a psicoterapia:

1 - Qual é a sua abordagem terapêutica?


É importante saber qual é a abordagem que o psicólogo utiliza, para que o paciente possa avaliar se essa abordagem é adequada para seus objetivos e necessidades.

Existem diversas abordagens em Psicologia, porém as mais tradicionais são:
Psicanálise – Estudo do Inconsciente humano. 

Geralmente conduzida por PSICÓLOGOS com formação em PSICANÁLISE.

Neste atendimento, é comum que o Psicólogo ouça mais e fale menos, chegando, algumas vezes, a passar muitas sessōes sem falar nada, apenas ouvindo, colentando informaçōes verbais, que levam às pistas sobe o que vai no inconsciente da pessoa.

Terapia cognitivo comportamental (TCC) – terapia que trata distorções de pensamentos, comportamentos e crenças. Ideal para tratamento de Ansiedade e depressão. Conduzida por PSICÓLOGOS com formação em TCC

Nesta abordagem, há uma interação maior, e o psicólogo coleta pistas comportamentais e cognitivas, por meio de perguntas, respostas e reflexōes.

“A cognitiva-comportamental trata a forma como o indivíduo interpreta as situações, como reage a elas e as emoções que lhe geram; a psicanálise procura a origem de nossos problemas em vivências passadas (geralmente na infância). (Sanoja, 2020).

Para saber mais, leia o post Mitos e verdades sobre a Psicologia.

Existem também as abordagens Humanistas, que são bem diversificadas e bastante eficientes.

A Psicóloga Maristela oferece uma abordagem terapêutica baseada em técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental, Humanista Centrada na Pessoa e NeuroPsicopedagogia. 

Com essa abordagem, você poderá estruturar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, compreender melhor como funciona seu cérebro e desenvolver habilidades para lidar com situações desafiadoras de forma mais eficaz.


2. Qual a sua especialidade?


Especialidade não ė o mesmo que especialização: especialidade trata daquilo que é frequente que um psicólogo atenda, portanto tem mais facilidde em manejar e tratar.

"Entre os psicólogos, como em todas as carreiras, há profissionais e profissionais. Alguns são adequados para realizar certos projetos e outros se encaixam à perfeição no manejo de situações completamente diferentes" (Sanoja, 2020).

Isto significa que se a pessoa tem um diagnóstico de transtorno de personalidade, deve procurar um psicólogo que saiba atender especificamente este tipo de transtorno.

Caso a pessoa não tenha certeza, fazer uma consulta de pré-diagnóstico pode ajudar e oferecer orientações neste sentido.
 
Por exemplo, eu costumo atender com. muita frequência pessoas que estão em crise de ansiedade, com um problema pontual, embora algumas pessoas permaneçam em tratamento por longos anos para prevenção de recaídas.

Minha especialidade, com o decorrer dos anos, são as pessoas com estresse nos relacionamentos, no trabalho ou em família.


3 - Como funciona o processo de terapia?


O paciente precisa entender como funciona o processo de terapia, quantas sessões serão necessárias e qual é o papel dele durante o tratamento.

A primeira sessão é dedicada à avaliação do paciente e à identificação dos problemas emocionais que ele está enfrentando. Nesse processo, a psicóloga faz perguntas para conhecer a história de vida do paciente e entender melhor suas necessidades e objetivos.

O processo terapêutico com a Psicóloga Sp Maristela é baseado em uma abordagem humanizada, na qual o paciente é acolhido em um ambiente seguro e livre de julgamentos.

Com base nas informações coletadas, a psicóloga sugere técnicas e estratégias para ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais. Essas técnicas podem incluir exercícios de respiração, meditação, terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens terapêuticas.


Durante as sessões, a psicóloga encoraja o paciente a falar sobre seus sentimentos e emoções enquanto ela escuta atentamente, oferecendo um ambiente seguro e livre de julgamento. 


Ela também ajuda o paciente a identificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar contribuindo para seus problemas emocionais.


Ao final da sessão, a psicóloga resume as discussões e planos feitos e sugere que o paciente reflita sobre o que foi conversado e continue praticando as técnicas discutidas.


O objetivo final do processo terapêutico com a Psicóloga Maristela é ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais e a ter uma perspectiva mais positiva em relação ao futuro.


4 -Qual é a duração de cada sessão de psicoterapia?

É importante saber a duração de cada sessão, para que o paciente possa se programar e se organizar de acordo com o tempo necessário para a terapia.

O limite de tempo de 50 minutos para cada sessão de terapia com a Psicóloga Maristela é comum em muitos consultórios de psicologia e se baseia em várias razões. 

Em primeiro lugar, o tempo de sessão padrão de 50 minutos foi estabelecido como uma convenção na área da psicologia, com o objetivo de fornecer tempo suficiente para o paciente se expressar e para a psicóloga conduzir a terapia de forma eficaz.

Além disso, a limitação de tempo é importante para garantir a manter o foco do paciente na terapia e em suas questões, sem que haja tempo excessivo para divagações. 

A terapia é uma jornada que requer foco e esforço, e o tempo limitado ajuda a manter a disciplina e o progresso.

No entanto, é importante destacar que a duração da sessão pode variar, dependendo das necessidades individuais do paciente e do andamento do processo terapêutico. 


5 - Qual é o preço da sessão com a Psicóloga?

O paciente precisa saber o preço da sessão de terapia para que possa avaliar se o tratamento é financeiramente viável para ele.


6 - Qual é a sua formação e experiência profissional?

É importante saber a formação e a experiência do psicólogo, para avaliar sua competência e habilidades.


7 - Como são realizadas as sessões?

O paciente precisa entender como são realizadas as sessões e se há algum tipo de método ou técnica específica utilizada pelo psicólogo.


8 - Como o psicólogo lida com questões de confidencialidade?

O paciente precisa entender como o psicólogo lida com questões de confidencialidade e quais são os limites desse sigilo.


9 - Como o psicólogo lida com emergências ou crises?

O paciente precisa saber como o psicólogo lida com emergências ou crises e qual é a política dele em relação a isso.


Fazer essas perguntas pode ajudar o paciente a se sentir mais seguro e confiante em relação ao processo de terapia, aumentando as chances de sucesso no tratamento.


10- Medicação e acompanhamento Psiquiátrico podem me ajudar?

Podem, mas não subsituem a Psicoterapia e vice-versa. São tratamentos complementares. Geralmente, os psicólogos, recomendam ou encaminham os pacientes para uma avaliação psiquiátrica, se este for o caso.

11- Como saber se a Psicoterapia vai funcionar?


"O melhor indicador é como você se sente, mas há registros e medidas tomadas durante a terapia. O profissional pode mencioná-los de antemão. Assim poderemos comparar se continuamos tendo a mesma quantidade de crises do que quando começamos a terapia, se nos sentimos tão mal quanto". (Sanoja, 2020).


A eficácia da psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, como a gravidade do problema emocional, a motivação do paciente, a qualidade da relação terapêutica, a aderência às técnicas e estratégias propostas e outros fatores individuais.

No entanto, existem alguns indicadores que podem ajudar a avaliar se a psicoterapia está sendo eficaz, como:

Melhora dos sintomas emocionais e comportamentais: a redução dos sintomas emocionais e comportamentais relacionados ao problema que levou o paciente à terapia é um indicador importante de que a psicoterapia está funcionando.


Aumento da autoestima e autoconfiança: o processo terapêutico pode ajudar o paciente a reconhecer suas qualidades e habilidades, melhorando a autoestima e a autoconfiança.


Melhora na qualidade dos relacionamentos: a terapia pode ajudar a melhorar a comunicação e a expressão emocional, fortalecendo os relacionamentos interpessoais.


Mudança de perspectiva e pensamento: a terapia pode ajudar o paciente a perceber o problema sob uma nova perspectiva, ajudando a mudar padrões de pensamento negativos e disfuncionais.


Aumento da qualidade de vida: a psicoterapia pode ajudar o paciente a lidar com seus problemas emocionais, melhorando a qualidade de vida e aumentando a sensação de bem-estar emocional.

É importante lembrar que a psicoterapia é um processo contínuo e pode levar tempo para que se perceba resultados efetivos. Além disso, é fundamental que o paciente esteja comprometido com o processo terapêutico e se dedique à prática das técnicas e estratégias propostas pelo terapeuta.

 Para saber mais sobre quando a terapia funciona
 
 12 - E se eu não me sentir a vontade na presença do Psicólogo, devo desistir?

É normal sentir um pouco de desconforto ou timidez no início da terapia, afinal, pode ser difícil falar sobre questões pessoais e emocionais com um estranho. 

No entanto, é importante entender que esse desconforto pode ser superado e que a terapia pode ser muito benéfica para o seu bem-estar emocional e mental.

Se você se sentir desconfortável durante as primeiras sessões, converse com o psicólogo sobre isso. 

É possível que ele possa ajudá-lo a se sentir mais à vontade e explicar melhor como a terapia funciona. O terapeuta pode até ajustar a abordagem da terapia para que você se sinta mais confortável.

No entanto, se mesmo depois de várias sessões você ainda se sentir desconfortável e não tiver a sensação de que está progredindo, é possível que uma mudança de psicólogo pode ser benéfica 

Nesse caso, é importante não desistir da terapia, mas sim procurar outro profissional que se encaixe melhor com suas necessidades e personalidade.

Lembre-se de que a terapia é um processo pessoal e individual, e é importante encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável e confiante para falar abertamente. 

Dessa forma, você pode obter o máximo benefício da terapia e trabalhar em direção a uma vida mais saudável e feliz.



 13. O que devo fazer se não notar uma melhora?

“Há pessoas que vão ao psicólogo com expectativas de estarem sempre bem, mas isso é impossível na vida. Não se trata de estar todo o dia em cima de uma nuvem cor de rosa, e sim de saber gerir as situações ruins, e o psicólogo é quem nos dará as ferramentas para isso” (Sanoja, 2020).

Se você não notar uma melhora significativa após algumas sessões de terapia, é importante falar com o psicólogo sobre isso. Talvez seja necessário revisar a abordagem terapêutica ou ajustar o plano de tratamento.

É importante lembrar que a terapia não é um processo instantâneo e os resultados podem levar algum tempo para serem percebidos. 

No entanto, se você sentir que não está fazendo progresso ou se sentir frustrado com a terapia, é importante discutir essas preocupações com o psicólogo.

O psicólogo pode fornecer mais informações sobre o processo terapêutico e ajudar a identificar quaisquer obstáculos ou desafios que estejam impedindo o progresso. Juntos, vocês podem avaliar se a abordagem atual é a mais apropriada para suas necessidades ou se uma mudança é necessária.

Lembre-se de que a terapia é um processo colaborativo e o sucesso depende do compromisso e da abertura de ambos, paciente e terapeuta. 

Com paciência e trabalho conjunto, é possível superar desafios emocionais e obter uma melhor qualidade de vida.



14 - O Psicólogo pode desistir do Paciente?

"Desistir" não é o termo correto.

Creio que encaminhar seria mais adequado.

Em algumas situações, a psicóloga pode tomar a decisão de encerrar o tratamento com um paciente. No entanto, essa decisão é tomada apenas em casos excepcionais, após uma análise cuidadosa da situação e considerando as diretrizes éticas e legais da profissão.

As razões pelas quais uma psicóloga pode decidir encerrar o tratamento incluem casos de conflito de interesses, situações em que o paciente não está comprometido com o processo terapêutico, violação dos limites éticos, entre outros.

Em alguns casos, o psicólogo pode encaminhar o paciente para outro profissional mais especializado ou mais adequado para suas necessidades.

É importante lembrar que a decisão de encerrar o tratamento é feita em conjunto com o paciente e discutida abertamente durante o processo terapêutico. O objetivo principal é garantir que o paciente receba o melhor atendimento possível e que suas necessidades sejam atendidas de forma adequada.


Leia também: Quando o Psicólogo pode encaminhar o paciente 


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Referências:

Este texto foi escrito por Manuela Sanoja copiado e adaptado  do site do Jornal El Pais da España em  27 feb 2020 - 16:26 BRT. Link Original:

[https://brasil.elpais.com/buenavida/2020-02-27/nove-perguntas-que-voce-deveria-fazer-ao-psicologo-antes-de-comecar-uma-terapia.html]

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