O estresse nos ambiente de trabalho

 

O estresse nos ambiente de trabalho

O estresse no ambiente de trabalho é uma realidade comum e preocupante para muitos profissionais. Ele pode ser desencadeado por várias razões:

Carga de trabalho excessiva: Expectativas irrealistas, prazos apertados e uma carga de trabalho pesada podem levar a um grande estresse.

Ambiente tóxico: Relacionamentos negativos, bullying, assédio moral ou falta de apoio podem criar um ambiente prejudicial.

Pressão por resultados: A pressão constante por atingir metas pode levar a altos níveis de estresse.

Falta de controle: Sentir-se incapaz de influenciar as decisões ou processos pode causar ansiedade e estresse.

Desafios de conciliação: Dificuldades em equilibrar vida pessoal e profissional podem gerar um grande estresse.

Falta de reconhecimento: Ausência de reconhecimento ou valorização pelo trabalho realizado pode afetar a motivação e aumentar o estresse.

Os efeitos do estresse no trabalho podem ser graves, impactando tanto a saúde física quanto a mental. Pode levar a problemas como ansiedade, depressão, distúrbios do sono, hipertensão e esgotamento profissional.

Empresas podem ajudar a gerenciar esse estresse oferecendo programas de bem-estar, políticas de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, apoio psicológico, além de um ambiente de trabalho mais inclusivo, onde as pessoas se sintam valorizadas e apoiadas.

Indivíduos também podem adotar estratégias pessoais para lidar com o estresse, como estabelecer limites saudáveis, praticar exercícios físicos, meditar, buscar apoio de colegas ou profissionais de saúde mental e aprender técnicas de gerenciamento de estresse.

O gerenciamento eficaz do estresse é fundamental para o bem-estar e a produtividade no trabalho, sendo um esforço conjunto entre a empresa e o indivíduo.






Sessão de Psicologia

 



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Psicóloga SP  Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677

Terapia Crianças, Adultos e Casais 

Acolhimento Humanizado com Atendimento Personalizado.


psicologa sp - Objetivos profissionais: acolher e apoiar nas mudanças, colocando a Psicoterapia mais próxima de você.

Entenda o que acontece na tua vida quando a terapia funciona.

Maristela Vallim Botari é uma psicóloga SP com mais de 12 anos de experiência clínica e mais de 25 anos de trabalho com desenvolvimento pessoal.

Seu atendimento é acolhedor e humanizado, e ela ajuda pessoas com diversos problemas emocionais, como ansiedade, depressão, fobias, traumas, luto, separação e estresse.

A Psicóloga Maristela oferece terapia presencial em São Paulo e online por meio de videochamada, que se tornou uma opção essencial durante a pandemia da Covid-19.

Terapia de Casal é outra especialidade da Psicóloga sp, que ajuda os casais a melhorar a comunicação, resolver conflitos, diminuir o estresse e a ansiedade, e a encontrar uma maneira de trabalhar juntos de maneira mais harmoniosa.

No atendimento de crianças, a Psicóloga sp ensina a criança a identificar e lidar com suas emoções, orientando os pais de crianças com TDAh a lidarem melhor com este problema.

A Psicologa sp Maristela valoriza a formação e a história de vida das pessoas, bem como os princípios éticos de sua profissão.

A Terapia Cognitivo Comportamental com Acolhimento Humanizado

Terapia Cognitivo Comportmental (TCC) é uma abordagem psicológica que Maristela utiliza para ajudar as pessoas a modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais que causam ansiedade, depressão, isolamento e estresse.


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Quero cuidar da minha saúde mental 

A Psicóloga SP Maristela possui um Canal de Youtube de Psicologia e assuntos relacionados, para ajudar a disseminar informações e dicas úteis sobre saúde mental.

Psicologa sp. Agende consulta com Psicóloga SP perto de você Psicologa em S. Paulo - Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06121677 Av. Paulista, 2001 - S. Paulo/SP - WhatsApp (11) 95091-1931 Psicóloga Consulta - Online e Presencial Acolhimento humanizado: Crianças - Adultos - Terceira Idade - Casal.

 


Escrito por Psicologa sp - Maristela Vallim Botari - Psicóloga clínica na Av. Paulista
Psicóloga SP - Terapia 



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