Felicidade. O que é, afinal? psicologa sp

Vamos falar sobre felicidade....

Felicidade é um daqueles conceitos que nos fazem refletir ao longo da vida, não é verdade?

É um termo que pode parecer abstrato porque cada pessoa tem sua própria definição do que é ser feliz. Para alguns, a felicidade está relacionada ao conforto material, como ter recursos financeiros ou possuir bens materiais desejados.

Para outros, está mais ligada ao bem-estar emocional, como se sentir realizado nas relações pessoais, ter paz interior e equilíbrio emocional.

Existem vários ditados e clichês sobre felicidade que ilustram essa diversidade de perspectivas.

Por exemplo, "Dinheiro não traz felicidade" sugere que a verdadeira felicidade vai além dos aspectos materiais da vida.

Por outro lado, expressões como "A felicidade está nas coisas simples da vida" destacam a importância de apreciar momentos cotidianos e pequenas alegrias.

Ao longo da vida, aprendemos que a felicidade pode vir de diferentes formas e em diversas embalagens.

Às vezes, é algo tão simples quanto desfrutar de um café quente em um dia frio, e em outros momentos, pode ser a realização de um grande sonho, como conquistar a casa dos sonhos.

É natural nos questionarmos sobre o verdadeiro significado da felicidade, e essa busca pode levar décadas. No entanto, é importante notar que a resposta pode variar de pessoa para pessoa.

Mas afinal: O QUE É FELICIDADE:

O Relatório Mundial da Felicidade de 2024, disponível em destaca que a felicidade é definida como o saldo positivo entre as emoções positivas e as negativas.

Isso significa que a felicidade não se resume apenas à ausência de emoções negativas, mas sim à presença de um estado emocional positivo que supera as emoções negativas.

Essa abordagem ressalta a importância de cultivar e promover experiências positivas e emocionalmente gratificantes para alcançar um maior bem-estar e felicidade na vida.

A felicidade não se resume apenas a conquistas materiais ou eventos específicos, como ter um carro novo, um anel de noivado ou um diploma de formatura.

Ela está principalmente relacionada às emoções positivas que surgem desses eventos e à capacidade de manter essas emoções positivas por um longo período, não permitindo que as emoções negativas dominem ou sejam maiores em nossa experiência emocional.

Em outras palavras, a felicidade está mais relacionada à nossa capacidade de apreciar as coisas boas da vida, encontrar significado e propósito em nossas atividades diárias, cultivar relacionamentos saudáveis e positivos, e lidar de maneira eficaz com as adversidades e desafios que enfrentamos.

É sobre encontrar um equilíbrio emocional que nos permita desfrutar das alegrias da vida e enfrentar as dificuldades com resiliência e otimismo, mantendo nossa saude mental em dia.

Felicidade é diferente de alegria

Sim, a felicidade e a alegria são conceitos relacionados, mas não são exatamente iguais.

A alegria é uma emoção momentânea e passageira, geralmente associada a eventos específicos, conquistas ou momentos de prazer e contentamento.

Por exemplo, você pode sentir alegria ao encontrar um amigo querido, ao receber uma boa notícia ou ao realizar algo que você desejava há muito tempo.

Por outro lado, a felicidade é uma emoção mais duradoura e profunda.

Ela envolve um estado de bem-estar geral, contentamento e satisfação com a vida como um todo.

A felicidade não depende apenas de momentos de alegria, mas também de outros aspectos, como ter propósito e significado na vida, relacionamentos saudáveis, realização pessoal e uma visão positiva do futuro.

Em resumo, a alegria é uma emoção específica e momentânea, enquanto a felicidade é um estado emocional mais amplo e duradouro.